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    您的工作讓您變胖了嗎?-(辦公生活)

    來源:原創18/09/10
    這是我們平常在辦公室休息時拿來常談的一個話題……誰誰又胖了......
    公司行政和同事總是帶著各種食物去辦公室和別人分享,這些食物會不會讓您的腰圍變粗呢?每年過年同事返崗帶來的各地特產美食,或者公司準備的各種含糖食物呢?不要忘記辦公室里頻繁的生日蛋糕。再加上整天坐著、太累或太忙而無法鍛煉,我們的工作可能對身體質量指數不利。 
    如果您認為您的工作讓您變胖,那么不要傷感,因為并不只有您。最新的一項數據顯示:超過一半(56%)的職場人士認為自己超重,43%的人認為自己在目前的工作中體重增加了,29%的員工稱他們在目前的工作中體重增加超過10斤,而13%的員工體重增加了20斤以上。


    當被問及在工作中什么會導致體重增加時,體重增加的員工會說:
    ·  久坐(大部分時間都坐在辦公桌前)(52%)
    ·  因工作太累而無法鍛煉(47%)
    ·  因壓力而吃東西(43%)
    ·  工作前后沒有時間鍛煉(35%)
    ·  辦公室食物的誘惑(23%)
    ·  經常外出就餐(22%)
    ·  辦公室的慶?;顒樱?4%)
    ·  由于時間有限,不得不不吃飯(12%)
    ·  娛樂時間(7%)
    ·  同事分享食物(6%)
    公司都明白,健康的員工能夠提高工作效率,因此他們正在采取措施,在工作場所內外推廣更健康的生活方式。12%的員工不確定企業是否提供健康福利。關注這類福利的培訓,不僅有助于提高員工的整體健康水平,還有助于留住人才。
    那么,怎樣才能贏得職場減肥的戰斗呢? 良好的老式飲食和運動。
    盡管超過三分之一的員工在目前工作中體重增加,說他們太累或沒有時間鍛煉,但大多數員工(58%)說他們經常鍛煉。
    但“定期鍛煉”對意味著什么?鍛煉多少實際上有助于減肥?近三分之一(29%)的人經常一周鍛煉3天或更少,29%的人經常一周鍛煉4天或更多。一致性是關鍵:26%的員工每周至少鍛煉4天,他們說他們在現在的工作中減肥了,相比之下,那些每周鍛煉3天或更少的人減肥的比例為12%。
    不足為奇的是,42%的員工不經?;蚋静诲憻?,48%的人說他們在目前的工作中體重增加了。
    鍛煉并不是保持健康體重的唯一關鍵——正如人們所說,以形補形。近四分之一(23%)的員工每周至少在外面吃3-4次午餐,而不是自帶午餐。11%的員工每周至少從便利店或自動售貨機里購買一次零食。之后,員工們會把打包的飯菜帶回辦公桌,59%的員工會在工作場所用餐。
    午餐并不是員工唯一的一次吃飯時間:員工們一天大部分時間都在大嚼特嚼——46%的員工在工作時吃零食。
    一些企業開始幫助他們的員工健身,但是員工們是否在使用這些健身工具呢?20%的員工表示,他們的公司提供健身卡、健身設施或健康福利,但12%的員工沒有利用這些福利。70%的員工說他們的企業不提供健康福利,但如果提供,37%的員工認為他們會利用這些福利。
     
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    本文標題: 您的工作讓您變胖了嗎?-(辦公生活)
     
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